Dobrodošli u drugi trimestar trudnoće! Ovo je period koji mnoge mame smatraju najprijatnijim delom trudnoće. Osetićete kako se vaša beba pomera, videćete je na ultrazvuku i dobićete predah od nekih neprijatnih simptoma rane i kasne trudnoće.
Razvoj bebe u 14. nedelji
Zahvaljujući impulsima mozga, mišići lica vaše bebe dobijaju pravu vežbu. Te male crte mogu da se mršte, namršte i grimasiraju. Vaša beba takođe pravi pokrete sisanja i žvakanja.
Počinje da raste meka bebijska kosa: Folikuli dlake počeli su da se formiraju duboko u koži vaše bebe. Oko 20. nedelje, fine dlake će izrasti iz ovih folikula na obrvama, gornjoj usni i bradi vaše bebe.
Iako još uvek ne možete osetiti te male udarce i šutiranja, vaša beba je prilično aktivna i ima fleksibilne ruke i noge. Rastu tako brzo! Možda se pitate zašto je ove nedelje merenje fetalne dužine (ispod) mnogo veće nego prošle nedelje. Vaša beba se nije udvostručila za nedelju dana – samo se način merenja menja u 14. nedelji (od glave do dna na merenje od glave do pete).
Simptomi trudnoće tokom 14. nedelje
Nestanak jutarnje mučnine?
Vaša energija se verovatno vraća, a mučnina bi do sada mogla da se smanji. Ako ne, držite se – velike su šanse da će jutarnja mučnina uskoro biti iza vas, ako već nije. Iako je to retko, neke trudnice će i dalje osećati mučninu mesecima od sada. Recite svom lekaru na sledećem pregledu ako još uvek imate mučninu ili povraćanje.
Početak pokazivanja
Vrh vaše materice je malo iznad vaše stidne kosti, što može biti dovoljno da malo izgura vaš stomak. Početak pokazivanja može biti prilično uzbudljiv, dajući vama i vašem partneru vidljiv dokaz o bebi koju očekujete.
Krvarenje desni
Oko polovine trudnica ima otečene, crvene, osetljive desni koje krvare kada se četkaju ili koristi konac. Ova upala desni, poznata kao trudnički gingivitis, delom je uzrokovana hormonalnim promenama koje čine vaše desni osetljivijim na bakterije u plaku. Obavezno perite zube dva puta dnevno i koristite konac svakodnevno.
Bol u okruglom ligamentu
S obe strane vaše materice, imate dva ligamenta koja se rastežu i zgušnjavaju kako bi se prilagodila vašem rastućem stomaku. Ove promene mogu izazvati bol u okruglom ligamentu. To može biti osećaj kratkog, ubodnog bola kao odgovor na pokret, ili tupi bol nakon posebno aktivnog dana. Ako vas uhvati bol u okruglom ligamentu, pokušajte da se zaustavite i odmorite, obratite pažnju na svoje držanje, promenite položaje, nežno masirajte područje ili se okupajte u toploj kupki. Neke žene otkrivaju da nošenje trudničkog pojasa za dodatnu podršku pomaže u ublažavanju bola.
Povećan apetit
Trudnička glad počinje i dostiže vrhunac u drugom trimestru. Vaše telo naporno radi da podrži vašu bebu, a to zahteva puno energije. Vaši obroci takođe gorive promene u vašem telu tokom trudnoće – koje uključuju mnogo veći volumen krvi, vaše rastuće grudi i matericu, i povećane masne naslage. Treba vam dodatnih 300 do 350 kalorija dnevno u drugom trimestru.
Vaše telo u 14. nedelji
Čišćenje zuba
Ne samo da je sigurno ići kod zubara tokom trudnoće, već se to i preporučuje. Trudnice su podložne upali desni, koja može dovesti do parodontalne bolesti. Obavezno recite svom zubaru i dentalnom higijeničaru da očekujete pre nego što očistite zube.
Pronađite prenatalni čas vežbanja
Ako vam se energija vratila, iskoristite to i pokrenite se. Vežbanje tokom trudnoće može poboljšati vaše raspoloženje, pomoći vam da bolje spavate, smanjiti rizik od komplikacija u trudnoći, smanjiti stres i fizičku nelagodnost, a čak i pomoći vam da se pripremite za porođaj. Ako imate problema sa motivacijom za vežbanje sami, pokušajte da se pridružite času kao što su prenatalna joga ili vežbe u vodi. Prenatalni časovi vežbanja su takođe odličan način da upoznate druge trudnice.
Razmišljanje o imenima za bebe
Bilo da ste od srednje škole imali tajno ime koje ste odabrali ili o tome niste mnogo razmišljali, nije prerano da počnete da razmišljate o imenima za bebe. Pogledajte značenje, istoriju i popularnost imena za bebe u našem pretraživaču imena za bebe. Takođe možete pogledati naše liste inspiracija za imena beba i videti najpopularnija imena za bebe za svaku godinu od 1880. do danas.
Poboljšajte san
Postoji mnogo razloga zbog kojih je teško dobro spavati kada ste trudni, ali postoje i mnogi lekovi koje možete probati. Smanjite unos kofeina (što ćete morati da uradite tokom trudnoće), probajte tehnike opuštanja i eksperimentišite sa pravim jastukom za trudnoću. Ustanovite rutinu pred spavanje i probajte malo toplog mleka i lagani obrok pre spavanja. Ako ništa ne pomaže, pitajte svog lekara o sigurnim lekovima za spavanje tokom trudnoće.
Investirajte u dobar hidratantni krem
Mazanje losionima i kremama možda neće sprečiti strije, ali će smanjiti svrab. Saznajte više o strijama i svrabu kože tokom trudnoće.
Tražite podršku na poslu
Rad tokom trudnoće nije uvek lak. Ako je vaš posao naporan, izloženi ste štetnim hemikalijama, ili imate određene komplikacije u trudnoći, možda ćete morati da modifikujete svoje zadatke ili prestanete da radite. (Postoje zakoni koji vas štite od diskriminacije zbog trudnoće, a možda ćete moći da primite invalidske beneficije.) Ako radite vrlo fizički posao – stojite satima ili podižete teške terete – razgovarajte sa svojim lekarom ili babicom, a zatim se obratite svom nadređenom o pravljenju prilagođavanja.
14. nedelje trudnoće
Nema pravog ili pogrešnog kada je u pitanju trudnički stomak i kako izgleda. Neke žene brinu da je njihov trudnički stomak premali, dok su druge zabrinute da izgledaju trudnije nego što zaista jesu. Mnogo toga može biti pokrenuto komentarima prijatelja, članova porodice, pa čak i stranaca – mnogi ljudi misle da je telo trudnice otvorena tema za razgovor. Možda ćete čuti “Ne izgledaš ni trudno!” ili “Vau, da li si uskoro rođena?” Pokušajte da to ne shvatite k srcu. Sve dok vaš lekar kaže da se vaša beba dobro razvija i da imate zdravu trudnoću, sve je u redu.
Ovaj članak je napisan uz konsultacije sa stručnjacima i pruža tačne i pouzdane informacije. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom ili stručnjakom za dodatne informacije i savete koji su prilagođeni vašoj situaciji.
